duas maneira diferentes de...

parar de ficar com raiva
parar de agredir
parar de enroscar
parar de fumar
parar de .....

tem pelo menos duas maneiras:
- por decisão que tem os "porques" (porque faz mal, porque é feio, porque não é sudável, porque é isso, porque é aquilo .....)
e
- por compreensão, resultante da reflexão sobre si, por uma consequência do conhecimento sobre si, que vem naturalmente da auto observação.... [ ex. eu etou pensando "ou sentindo" assim....mas na verdade, como será? ]